Helena PérezYoga Aéreo
Hatha Yoga
Yoga para niños

    Helena Pérez

    Yoga Aéreo – Hatha Yoga -Yoga para niños

    El primer día que asistí a una clase de yoga no sabía muy bien lo que me iba encontrar, pero lo que tampoco me imaginaba es que me enamoraría con esta práctica que cambiaría mi modo de ver la vida hasta entonces. Durante una hora mi mente inquieta encontró espacios de silencio, de calma, de conexión conmigo misma. Al acabar me sentía que había trabajado partes de mi cuerpo de las que nunca había sido consciente y además, llena de energía, con menos estrés dentro de mí y con la consciencia y la mente en el momento presente, es decir, calmada y a gusto gracias a llevar mi atención en el “aquí” y el “ahora”, disfrutando del momento presente y no pensando en hechos, pensamientos y emociones del pasado o del futuro.

    En un primer momento asistía a las sesiones tanto de Vinyasa flow (Hatha yoga) como de Aeroyoga (Yoga con trapecio) para ponerme en forma, con el fin de obtener resultados en mi físico. Pero poco a poco observé que el yoga para mi iba adoptando una importancia más mental y de conexión conmigo misma. Convirtiéndose así en un espacio donde volver a mi misma, respirar, sentirme, explorarme y conocerme. A medida que empezaba a entenderme a mi misma pude llegar a comprender a los demás y a mi entorno llegando a sentir una conexión ya no sólo conmigo sino que con mi exterior, potenciando mi gratitud.

    A medida que avanzaba en mi práctica y sus conocimientos decidí realizar por una parte una formación de yoga para niños y en familia por Cayetana Ródenas, directora de Yoga & Kids. Y por otra parte, el YTT 200h (Yoga Teacher Training) en el centro de ioga “YogaOne” de Barcelona en el cual he tenido la oportunidad de conocer a grandes profesores internacionales especialistas en los diferentes estilos de yoga como Andrei Ram, Rachel di Fino, Nicolas G.Karlsson, Ezequiel Rodulfo, Arjuna, Marian Stanciu, etc. Sigo complementando mi formación para poder transmitir de la mejor manera todos estos beneficios y este gran mundo que es el yoga.

    Nos vemos en la esterilla, Namaste.

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    Ana Barragan