Yoga Vinyasa

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Yoga Vinyasa dinámico. Coordinamos el movimiento con la respiración (vinyasa), encadenando posturas (asanas) al ritmo respiratorio, poniendo énfasis en la toma de conciencia de la unión entre cuerpo y mente. Clases enfocadas en los aspectos terapéuticos del Yoga, incluyendo todas sus herramientas como el pranayama (respiración), los mudras (gestos de manos), las visualizaciones y afirmaciones (bhavana), la meditación (dyanam) y la relajación. 

Vinyasa es una palabra en sánscrito que se utiliza en yoga con varios significados. Etimológicamente, nyasa quiere decir “poner”, y vi “en un lugar en concreto”. Veamos qué es lo que queremos decir con esto exactamente:

En yoga, el primer significado de Vinyasa es “unión de respiración y movimiento”. El tradicional saludo al sol es un ejemplo de esto, cada movimiento va unido a una parte de la respiración: por ejemplo, inhalamos elevando los brazos hacia el cielo; exhalamos doblándonos de la cintura y llevando los brazos al suelo. Como norma general, la inhalación se corresponde con movimientos de apertura; y cerramos o flexionamos al exhalar. Cuando lo practicas, puedes sentir que casi surge de forma natural, se trata de facilitar los movimientos respiratorios: abriendo al inhalar para usar toda la capacidad de nuestros pulmones, y cerrando al exhalar para facilitar el vacíado.

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